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●ｲﾝｽﾘﾝとは?(ｲﾝｼｭﾘﾝとは?)
｢ｲﾝｽﾘﾝ(ｲﾝｼｭﾘﾝ)とは血糖値を下げる働きをしてくれるﾎﾙﾓﾝです｡ では､ｲﾝｽﾘﾝの観点から食事と肥満の関係を見ていきます｡ｲﾝｽﾘﾝが働くしくみ ?食事をします｡ ?消化されてできた...｣

●除脂肪体重を知っているとﾀﾞｲｴｯﾄの間違いに気づくことがあります
｢除脂肪体重って知ってますか? ｢Yahoo! BEAUTY ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｱﾘｰ｣で自分の目標体重･体脂肪率を見直した時に｢この目標っていいのかな?｣と思ったので､除脂肪体重について書いてみます...｣

●摂取ｶﾛﾘｰを減らすということ
｢摂取ｶﾛﾘｰを減らすとどうなりますか? おなかがぐ〜､と鳴ります｡ 以前はそうならないように食事を1日に6回とかに分けていたのですが､おなかが鳴らないように1日の摂取ｶﾛﾘｰを減らすのは無理!と...｣

●減量開始から1か月｡低血糖症状は?
｢減量開始から1か月｡低血糖症状はなくなりました｡ 炭水化物をあまり使わない体質に変わったのでしょうか? 1日の摂取ｶﾛﾘｰは通常時よりも控えめですから､ｶﾗﾀﾞがｴﾈﾙｷﾞｰを必要としたとき､炭水化...｣

●体脂肪率と体脂肪量の関係(TANITAの家庭用体組成計BC-23V6の場合)
｢Yahoo! BEAUTYのﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｱﾘｰで体重と体脂肪率を毎日つけているところです｡ 1か月たちましたが､ちょっと気になるｸﾞﾗﾌの動きがありました｡ 急に体重が減った日は急に体脂肪率が増...｣

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